Zdrowie psychiczne jest równie ważne dla naszego dobrego samopoczucia, jak zdrowie fizyczne. Bywa jednak trudnym tematem do rozmowy, dlatego warto dowiedzieć się, kiedy naprawdę możemy potrzebować wsparcia psychiatrycznego.
Choroby psychiczne mogą przybierać różne formy i niekoniecznie muszą być łatwe do zauważenia. Leczenie psychiatryczne może być konieczne w przypadku, gdy zmienia się nasze zachowanie- takie jak ciągła depresja lub stany lękowe, które utrudniają normalne funkcjonowanie. Innymi objawami, na które należy zwrócić uwagę są trudności w radzeniu sobie ze stresem oraz problemy ze snem. Jeśli sami lub osoby wokół nas widzą taki problem, to powinniśmy skontaktować się z psychiatrą.
Kontakt z psychiatrą jest również ważny wtedy, gdy pojawią się objawy choroby afektywnej dwubiegunowej. Objawami tej choroby mogą być gwałtowne i nagłe zmiany nastroju, od stanów euforii do depresji. Inną oznaką może być spadek energii i inicjatywy oraz pogorszenie samopoczucia i spadek motywacji.
Wreszcie, poproszenie o pomoc psychiatryczną może okazać się bardzo skutecznym rozwiązaniem w sytuacji, kiedy mamy czynne myśli i impulsy samobójcze lub miewamy myśli niszczycielskie. Warto pamiętać, że porozmawianie z lekarzem to bardzo ważny krok w walce z problemami natury psychicznej.
Jeśli chcemy lepiej zrozumieć nasze stany emocjonalne i radzić sobie lepiej ze stresem – ważna będzie rozmowa nawet bez konieczności skorzystania z profesjonalnego leczenia. Nieraz możemy pomóc sobie poprzez profesjonalnego coacha lub psychologa – ale jeśli problem nas dotknienia jest ciężary albo trudny do opanowania – powinniśmy skonsultować sie z psychiatrą.
Zdrowie psychiczne jest kluczowym czynnikiem decydującym o naszym samopoczuciu, dlatego warto dbać o to, abyśmy jak najlepiej się czuli. Wpływa na to wiele różnych rzeczy, od odpowiedniej diety i aktywności fizycznej po dobrze dobrane relacje, ale najważniejsze jest to, żebyśmy mieli wsparcie emocjonalne oraz dostęp do zdrowia psychicznego. Kiedy ta opieka zawiedzie, może okazać się konieczne skorzystanie z pomocy psychiatrów.
Niektórzy ludzie popadają w depresję czy inne zaburzenia psychiczne w wyniku trudnych sytuacji życiowych, a niektórzy już od początku mają problem ze swoim zdrowiem psychicznym. W obu przypadkach potrzebna jest skuteczna pomoc, np. psychoterapia lub farmakoterapia.
Jeśli ktoś ma utrzymujące się smutki lub niski poziom energii, problemy ze snem lub ogólne złe samopoczucie, to może to oznaczać, że wymaga pomocy psychiatry. Powinien wtedy skonsultować się ze swoim lekarzem, aby stwierdzić czy konieczna jest terapia pod okiem specjalisty.
Pamiętajmy więc, że zdrowie psychiczne odgrywa ważną rolę w naszym codziennym życiu i jeśli tylko coś poszło nie tak i nasze samopoczucie nadmiernie się pogorszyło należy udać się po odpowiednią pomoc. Skontaktowanie się z dobrym psychiatrą może być kluczowe dla poprawy naszego funkcjonowania i samopoczucia.
Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne dla naszego dobrego samopoczucia i funkcjonowania. Problemem jest jednak to, że wiele osób nie wie, kiedy potrzebują pomocy psychiatry, aby utrzymać zdrowie psychiczne.
Nie ulega wątpliwości, że wszyscy doświadczamy stresu oraz okazjonalnych złych nastrojów i trudnych sytuacji. Są one naturalną częścią życia. Ale jeśli problemy psychiczne są dla Ciebie obciążające i uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie na co dzień – to może oznaczać, że potrzebujesz profesjonalnej opieki medycznej.
Oto kilka symptomów, które powinny skłonić Cię do skorzystania z pomocy psychiatry:
• Wszechobecny i przedłużający się stres;
• Częste napady lęku lub depresji;
• Myśli autodestrukcyjne;
• Mylna paranoja;
• Zmiany nawyków i postaw;
• Trudności w koncentracji lub podejmowaniu decyzji;
• Utrata apetytu lub przejadania się.
Jeśli odczuwasz nagłe lub długotrwałe objawy, powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym lub psychologiem. Lekarz diagnostyzuje stan psychiczny i skieruje Cię do psychiatry w celu dalszej diagnozy i leczenia. Chodzi o to, aby pomóc Ci wrócić do normalności w jak najkrótszym czasie.